🌱 ¿Qué son las creencias?
Las creencias son pensamientos repetidos que aceptamos como verdades absolutas, aunque muchas veces no lo sean. Son los lentes invisibles a través de los cuales miramos el mundo, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
Se forman desde la infancia, a partir de la familia, la cultura, la educación y las experiencias de vida. Algunas creencias nos impulsan (“soy capaz de lograr lo que me propongo”), pero otras nos limitan (“no merezco ser feliz”, “el dinero es difícil de conseguir”).
🌌 ¿Cómo impactan en nuestra vida?
Las creencias actúan como un programa interno:
- Filtran la realidad: No vemos las cosas como son, sino como creemos que son.
- Generan emociones: Una creencia de carencia genera miedo o ansiedad; una de abundancia genera confianza.
- Definen nuestras acciones: Si creo que “no puedo”, ni siquiera lo intento.
- Afectan nuestras relaciones: Las creencias sobre el amor, la pareja, la amistad o el trabajo determinan cómo nos vinculamos con los demás.
En biodescodificación decimos que detrás de todo síntoma hay una creencia, y en coaching transformacional entendemos que nuestros resultados actuales son el reflejo de nuestro sistema de creencias.
✨ Ejercicios para trabajar las creencias
- El detective de creencias
Durante un día, observa tu diálogo interno y escribe frases que empiecen con:
- “Siempre…”
- “Nunca…”
- “Yo soy…”
- “La vida es…”
Allí descubrirás tus creencias raíz.
- La prueba de realidad
Elige una creencia limitante y hazte estas preguntas:
- ¿De dónde viene esta creencia? ¿Es mía o la heredé de alguien?
- ¿Siempre se cumple? ¿Hay situaciones que la contradicen?
- ¿Qué pasaría si pensara lo contrario?
- Reprogramación consciente
Cambia la creencia limitante por una expansiva. Ejemplo:
- Limitante: “No merezco éxito.”
- Expansiva: “Merezco disfrutar el éxito porque soy valioso.”
Escríbela cada mañana y repítela en voz alta.
- El espejo del futuro
Imagina que ya vives desde la nueva creencia. Pregúntate:
- ¿Qué decisiones tomaría hoy si creyera en esto plenamente?
- ¿Cómo cambiaría mi manera de relacionarme conmigo y con los demás?
🪞 Preguntas de reflexión personal
- ¿Qué creencias me han ayudado a llegar hasta aquí?
- ¿Qué creencias me están frenando?
- Si pudiera elegir libremente mis creencias, ¿cuáles adoptaría hoy para vivir una vida más plena?
- ¿Si tuviera la oportunidad de vivir en un lugar donde nadie me conociera, qué hiciera diferente?
🌟 Conclusión
Tus creencias son semillas. Algunas florecen en abundancia y bienestar; otras necesitan ser transformadas porque generan dolor o limitación. Lo maravilloso es que las creencias no son estáticas: podemos cuestionarlas, resignificarlas y sembrar nuevas verdades que nos empoderen.
En Auromar Consultoría acompañamos este proceso, porque sabemos que cambiar una creencia puede cambiar tu vida entera.